La verdad es que es triste sentirse cansado al punto de no tener prácticamente energía para nada, llevo tres días sintiéndome así, es como si fuese una ancianita que ha vivido una larga vida y ya no tiene fuerzas para nada más, que vive simplemente para descansar, sus años de vitalidad, entusiasmo y pasión se… Sigue leyendo CANSANCIO (CAP. 23)

¿Como no voy a creer en la magia? Te hablo sobre la Teoría Polivagal y empiezo a trabajar con mi sistema nervioso para que se sienta seguro y confiado y así de dejar de estar a la defensiva de forma crónica y justo José María Doria de la EDTe nos hace una propuesta en su… Sigue leyendo 360 RESPIRACIONES (CAP. 22)

Ayer vi una de las entrevistas más importantes que he visto en los últimos años.Mauricio González del canal de YouTube 'Neurosapiens' entrevistó al Dr. Porges autor de la Teoría Polivagal. El Nervio Vago es el principal protagonista de la teoría, yo ya te he hablado alguna vez de su importancia, y como bien explica Mauricio… Sigue leyendo TEORÍA POLIVAGAL, DR. STEPHEN W. PORGES (CAP. 21)

Y la vida pasa, miras hacia atrás y han pasado mil años.Tus hijos se han hecho mayores en cuestión de un suspiro.Y te preguntas ¿He vivido? Y una sonrisa asoma en tu cara.Una cuenta en números rojos pero un corazón rebosante de amor.Un hueco vacío al lado en tu cama, pero muchos momentos bonitos y… Sigue leyendo Y HAN PASADO MIL AÑOS… (CAP. 20)

Como no se como empezar a desarrollar todo esto, porque es todo un tema, valga la redundancia, voy a empezar dando las gracias al Dolor, sí Gracias... El dolor es parte del lenguaje de nuestro cuerpo y no siempre quiere decir lo mismo aunque pueda sentirse igual.Podemos sentir dolor como alarma porque no escuchamos algo… Sigue leyendo GRACIAS DOLOR (CAP. 19)

Presencia es...Cuando el lápiz son mis dedos...Es...Cuando el papel en blanco se convierte en lienzo...Presencia es...Cuando bailar nace de dentro,cuando cantar es voz, no intento...Presencia es cero...Es... sentido... es Silencio...Cuando besar es afecto...Es...Cuando abrazar es sentimiento...Presencia es acierto...Presencia es una palabra de aliento.Presencia es movimiento...Presencia es caricia, es aroma...Es... sonrisaEs música, es canción.Presencia es esencia,… Sigue leyendo PRESENCIA (CAP. 18)

Si la miras tal vez no la veas, es diminuta como un granito de arena a la vez que inmensa.Si la oyes tal vez no la escuches, puede ser silenciosa como el sonido de la brisa.Si la tocas tal vez no la percibas, es suave como el algodón.Si la hueles tal vez no notes su… Sigue leyendo SI LA… (CAP. 17)

Bate tus alas ¿no las ves? Están ahí bajo tu piel esperando a ser desplegadas.Siente tu vuelo, respíralo, conviértete en cielo.Acaricia el aire, roza el viento, aspira tus momentos mientras elevas tus manos hacia el firmamento.Abre espacios, suelta peso, suelta lastre, abre tiempos. Agita tus alas ¿no las ves? Te esperan sonriendo.Mueve tus alas ¿no… Sigue leyendo TUS ALAS (CAP. 16)

Recuerdo algo que escribí un día hace muchos muchos años, es algo que me ha acompañado siempre, el motor de mi Fe."Y mi alma me susurro un día en el Silencio: ¿Qué tal si me escuchas por un tiempo?… Prometo que llegará el día que deje de hacer ruido para siempre…"Y tal vez siempre no… Sigue leyendo AHÍ ES… (CAP. 15)

Gracias Carmen Cano Ocha por inspirarme. Soltar...¿Qué quiero atrapar?Soltar...¿Qué quiero acumular?Soltar... ¿Qué temo?Soltar... ¿A qué me aferro? Soltar personas con relaciones que no me aportan bienestar.Soltar amigos que ya no están en mi vida realmente.Soltar amores caducados que solo ocupan un espacio que quiero llenar y no puedo porque está ocupado. Soltar... ¿Qué significa realmente… Sigue leyendo SOLTAR… (CAPÍTULO 14)