Tómate unos minutos para respirar profundo con los ojos cerrados y presta atención a tu cuerpo ¿Observas alguna tensión en alguna zona? Sí es así, dirige tu respiración a dicha zona haciendo veinte inspiraciones, después vuelve a observar si aún hay tensión o si ha bajado, puedes seguir respirando hasta sentir que la disuelves.
FILOSOFÍA EXPERIENCIAL
Conciencia y consciencia
Investigadora y Escritora del Ser Integral
Salud, amor y alma es un espacio de filosofía experiencial personal, nacido de la experiencia vivida, la observación, la reflexión y la búsqueda de sentido.
Aquí comparto experiencias, aprendizajes y reflexiones sobre la vida, el cuerpo, las emociones y la consciencia desde mi propia mirada.
No es un espacio de divulgación médica ni pretende ofrecer diagnósticos o consejos sanitarios. Lo que encontrarás aquí son experiencias y reflexiones personales que invitan a observar, cuestionar y descubrir la propia manera de vivir.
